整体で冷えなど体質改善出来るんです！

体質改善とは、どういったことだろうか？

整体を受けると体が温かくなる。これは、整体が体いい証拠ですよね。しかししばらくすると体が冷えてくる。これは、定期的に整体を受けると健康になる証拠です。つまり、定期的に整体を受けるといろいろな症状が無くなるこが多くあります。

でも、なかなか整体にいけない人は、どうすればいいのか？いけないときには、どうすればいいのか？

いいものを見つけました。BBテープと言ってこれを貼るだけでゆがみが半減するものです。整体にいけないときに簡単に自分で矯正ができる。優れものです。千葉にある すこやかBB腰痛整体では、このBBテープの販売を行っています。

冷えのひどい人は、１ヵ月集中的に毎日１時間貼るだけでいいので試してみる価値はありそうです。その後もケアーのために１週間に２階程度張り続ければいいので 整体に毎週通うことを考えるといいかも。

BBテープの効果を書いておきます。

１．瞬間的に体の歪みが半減する

２．リンパなどの流れが改善してむくみがなくなる

３．自律神経が安定して、よく眠れるようになる 頭痛　や　肩こりが減る

４．貼って　２０分後からだの皮膚温が１度上昇する　（基礎代謝　１３％アップ）

５．痩せやすい体質に変わる

６．整体と併用することで、整体の効果の持続が何倍にもなる。　

※１シート　１０枚で　値段は、４３０円　１ヵ月で　１３，０００円程度かかるそうです。でも毎日整体に通う事を考えれば安いですよね

脳と身体を結ぶ神経システムが人間には備わっています。つまり、体質改善とはこの神経システムがきちんと働くように身体を整えていけば自然と体質改善がはかれるということになります。そのシステムを最大限に整えるのが、整体になるわけで、体質改善を図ることにより、虚弱体質、アレルギー体質、花粉症体質、便秘症体質、不眠症体質などが改善され健康体へと体質改善されるのです。

いずれの体質も身体のゆがみが関連していますが、体調が悪くなればなるほどゆがみが大きくなっていると考えられ、整体による自然治癒力アップ・整体作用により身体のゆがみを解消していくことで体質改善が図れることになります。

整体の施術というのは、身体の働きの鈍っているところに刺激を与えることによってバランスを整え、整体では必要に応じて骨格の調整や矯正も行います。整体の施術により、身体が刺激を認識すると、身体は必ず体質改善しようと変化していきます。体本来の正常な状態に戻そうとする信号が起き変化を呼び起こすのです。

このようにして身体が体質改善をすることによって、骨格の歪みが取れていくと同時に血液やリンパ液の流れも良くなりますので、老廃物が排出され、免疫力が高まります。整体の体質改善で身体の環境が整えば、あとは自然治癒力が発揮されるのを待つだけです。身体が本来持っている健康な状態へと復帰していきます。つまり、整体による体質改善とは、身体に刺激を与えて自然治癒力を呼び起こすことで、自然に体質改善を図るものなのです。

日本人は諸外国の人に比べて肩こりで悩んでいる人が多いと云われています。あなたの周りにも肩こりで悩んでいる人が何人かいるのではないでしょうか。慢性的な肩こりは実にうっとおしいもので、ひどくなると肩が張って眠れないなどの睡眠障害にもつながり、イライラが募ってしまいます。

肩こりは、頭部から肩、背中にかけての硬くなった感じ・重だるい・張り感・痛みなど、感じ方には個人差があります。長年、常に肩こりを感じている、パソコンを使用した時だけ肩こりを繰り返している、年に数回、時々肩がこるような気がする、というように、その頻度もまちまちです。

肩こりの原因は様々ですが、姿勢によるもの、精神的な緊張によるもの、手、腕の疲労によるもの、目の疲れ、冷え性などの体質的なものなど。他にも、デスクワークで長時間同じ姿勢で体に負担をかける、精神的なストレス、自律神経系の乱れ、血管が収縮し、血行が悪くなり筋肉の緊張が強まる、筋肉へ酸素が運ばれず、酸欠状態になってしまう、痛みの物質が産生され、神経が刺激されることで脳へ伝えられ、不快感や痛みとして感じてしまう、この痛みや不快な情報によって、さらに筋肉の緊張が起こり肩こりが慢性化していくという悪循環です。

体質改善は、整体・カイロプラクティックによって、健康な体質に改善できるとので、全身の骨格が大きく歪んでいる方も、肩こりもそれに伴って全身に起きている腰痛など不都合部分も体質改善に行って治療しましょう。

整体による体質改善を考えてきましたが、体質改善は日頃のちょっとした心がけによって随分と変わってきます。体質改善は難しいことではなく、食事や生活習慣、ストレスコントロールを行うことで意外とできるものなのです。

体質改善は「身体を健康に保つ」ことを当面の目標とし、身体に良くないものを排除し、身体にいいものを取り入れることから始めるといいでしょう。まずは生活パターンを改めて見直し、自分自身で、健康を管理することが体質改善にとって一番大切なのです。

体質改善に顕著に影響を与えるものとして「食生活」があります。

多くの方が体質改善を目指して食事療法にチャレンジされています。実際に食事療法をしてみると、早ければ1週間、遅い人でも1ヶ月で体質改善の兆候が現れてきます。これは、身体の中にある毒素を排出していると考えてもいいでしょう。その毒素を排出することによって、どんどん身体はいい方向に改善していくのです。

しかし、兆候が現れたことで食事療法を中止したり、元の食生活に戻してしまったのでは全く意味がありません。体質改善は長く続けること、習慣化することが大切なのです。

そして次に大切なことが、ストレスをコントロールすることです。

ストレスは溜まりすぎると、いろんな不調の原因となります。ストレスフリーな生活と言うのは難しいですが、溜まりすぎる前に、ストレスを解消していくことが大切です。身体が「痛い」、「疲れた」というシグナルを送ってきたら、休養を取ったりリフレッシュに努めることが大切です。

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整体で身体を整えていくと、どういったメリットがあるのでしょうか。
体質改善のメリットはたくさんありますが、つらつらと挙げていきましょう。

まず、整体で体質改善を行うと寝付きと寝起きがよくなっていきます。
やはり体質改善によって身体のバランスが整ってくるので、夜眠くなるので寝付きが良くなって、早く寝るから寝起きもすっきりします。やはり生活のリズムを整えていくと睡眠の質が良くなって疲れも取れていきます。

次に整体で体質改善をしていくと食事が美味しく頂けるようになります。
睡眠が良くなって、日中の活動力が上がって新陳代謝が良くなると適度にお腹が減るようになります。そのため食事が美味しく食べられるようになります。

整体で体質改善によって、血行がよくなってくるのでもちろん肩こりや腰痛なども症状が和らいできます。
特に冷え性などで悩んでいる方は、血行が良くなることで様々な面で症状の緩和がみられると思います。血行をよくすることで身体を巡る血液が末端まで流れるようになるためです。

このように整体で体質改善を行うことで、人間本来が持つパワーを引き出すことが出来るのです。整体での体質改善は様々な面から有効だと思いますよ。

こうした体質改善は整体に頼らなくても、自分ひとりである程度行っていくことも出来ます。
食事管理、ストレスコントロールなどを行っていくことで体質改善につなげていくこともできるので、まずは自分で体質改善を心がけていくのもいいと思います。